по-добър сън

Практични стъпки за по-чиста спалня и по-комфортен сън

Ето ги

Различните ухания в дома могат да преобразят обстановката и да повлияят на емоциите, стреса и дори качеството на съня ни

Проектът не е нещо огромно, просто една карта, на която са позиционирани и са посочени всички катастрофи, но той предизвика публично и институционално внимание

Според специалистите се очаква активност около Kp 5, което се класифицира като умерена геомагнитна буря

Фиктивни фирми, криптоплащания и социални мрежи движат сивия пазар на вещества без медицински контрол

Свалих 15 килограма за шест месеца, без да ги кача обратно

Няма оправдание за тормоз над дете от страна на учител, което продължава повече от 5 години пред очите на всички

Разбира се, още по-важни за качествения сън са достатъчната дневна активност и правилните вечерни навици, свързани със сънната хигиена. Но и цветът, моделът и материалът на спалното бельо могат да играят решаваща роля за това как ще спите.

Устойчивите резултати не идват от крайности, а от последователни и разумни избори, направени всеки ден, твърди д-р Тихомира Георева